真夏の夜の過ごし方

2017年09月12日掲載

お盆休みも終わりましたがまだまだ夏は終わりません。皆さま充実した夏を過ごしておりますでしょうか?
今年は特に暑いなと、毎年言っている気がしますがやっぱり今年も暑い日が続きますね。今までは私も30代中ごろでまだまだ暑さに負けないと、ただ我慢して夜は寝ていたのですが、今年はさすがに耐えがたく熟睡するために試行錯誤をしてみました。
まずは定番のクーラーをつけたまま寝る、これはよく眠れるのですが、あっさり夏風邪を引いてしまいました。続いて窓を開ける、これも夏の日の出は早く、安眠はできるものの早すぎる起床時間となりいまいちでした。そこでカーテンのみ閉めると風の音でうるさい等々、寝苦しい夜を一気に解消というのはな
かなか難しいものですね。良い安眠方法がありましたら是非御指導願います。

(T.K 記)

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